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肥胖兒童個體化減肥更科學

肥胖兒童個體化減肥更科學

對於肥胖兒童來說,他們不想成為嘲笑的對象,也不想坐著看別人鍛煉,但是他們的身體限制了他們的行動。因此,作為父母,我們需要意識到肥胖對我們孩子的影響,並盡快將減肥列入議事日程。但母嬰專家指出,肥胖兒童個性化減肥更科學。

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兒童肥胖有總體原因,但也有個體差異。有些兒童肥胖是因為他們特殊的飲食偏好,而另一些兒童是由更多的坐姿和較少的運動引起的。  3、要根據孩子不同肥胖原因來制定個性化減肥方案,同時要考慮到孩子的承受能力和處於生長發育階段的特殊性,減肥方案不易量化。過多的強度,過快的速度會影響孩子的生長發育,不科學的減肥目標,也會讓孩子失去信心,難以堅持。因此,減肥方案不易量化。

首先,父母和醫生應該為肥胖兒童設定一個“可接近的”目標,只要他們不增加體重,他們就應該在早期階段有均衡的飲食和合理的鍛煉。一般來說,當調整飲食結構時,攝取較少的卡路裏,減肥是理所當然的事。

2.特別胖的孩子初期減肥運動量過大會加重骨關節負擔,導致骨關節發生退行性改變。在這種情況下,孩子們可以在力所能及的范圍內做一些家務,如打掃地板、洗碗等,也可以燃燒一定數量的熱量。等減到一定程度後,再逐漸增加運動量。

興趣愛好關系到孩子的肥胖。選擇“琴棋書畫”為業餘愛好的孩子以“靜”為主,以“體育項目”為興趣取向的孩子以“動”為主,兩相比較,活動量多的孩子胖的幾率就小一些。

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Publicerat klockan 10:31, den 4 december 2018
Postat i kategorin 育兒
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